Golden_, глобальная мотивация очень-очень помогает ))

Вредный кошак, а кроме нее ничего и не поможет

Да, мотивация очень многое значит. Главное для себя решить надо ли это и если да, то зачем.

*Adeline*, да, иначе просто ничего не получится

Golden_, начиталась у тебя, и теперь снова взяла себя в лапки. Водичка+коктейли+фрукты/овощи,творог,каша. От мясо поразительным образом меня воротить стало. Наверное,хорошего мяса на рынке стало меньше.На прошлой неделе купила свежий фарш в мясной лавке,ребёнку котлет сделать,сделала и всё выкинули собакам((
Моя мотивация-это одежда. Мне ничего не подходит, я как шкаф во всём, а магазины больше 46 вообще ничего не предлагают.Купила себе джинсы 48+ размера,так они разошлись в штанинах и протёрлись через 3 месяца.((А одежда в шкафу 42 размера висит!XD

Злая_Зая, я одеваюсь в тырнете ) поэтому у меня нет проблем с одеждой )))
Ем курицу, не заморачиваюсь, покупаю или в командоре или в мясной лавке и делаю гриль или просто отвариваю в специях. Ем творог, но на рынке я ничего такого не беру, опасливая и я брезгливая. А вот каши не ем вообще. И овощи в минимуме, фрукты - два персика в день максимум. Но у меня очень жесткий график. Тяжелый, жесткий, но мне подошел. Я еще кофе с молоком пью ))) Одну-две чашки в день ))) И яйца перепелиные ))))
Мой типичный график:
завтрак: творог или курица.
через час чашка латте
обед: курица или рыба (но редко), иногда овощи.
ужин: латте или творог или кусок курицы.
После 6-7 я не ем. В перерыве могу выпить кефира или сыворотки.
Ну и много воды, две-три чашки пуэра или зеленого чая.
Порции не больше 100 грамм, ну кофе 300, да )))
И этот вариант работает, я теряю вес. Потому что все остальные варианты, а их перепробовано немерено, не работают после гормонального сбоя.